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导读: 11月22日小雪 养生药膳促健康。2013年11月22日为小雪节气。小雪表示降雪开始的时间和程度。民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。中医养生讲究“顺时养生”。此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。
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导读: 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
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导读: 熬夜会让肌肤受损是所有人的共识，但当熬夜成为生活中不可避免的事情时，该如何在熬夜过后“亡羊补牢”成为许多人，特别是女性最关心的事情。皮肤科医生表示，充分的皮肤保健工作能在一定程度上减少皮肤向坏的方向继续发展，但归根究底还是要回归到正常的作息中来才能让肌肤回归健康。
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导读: 现在正值立冬时节进入立冬节气就意味着进入了冬季，天气变得寒冷起来，寒冷会引发很多的疾病，如感冒，心血管疾病等，所以我们一定要注意防寒保暖，同时要注意保护身体的阳气，这样才能有效的抵御寒气。
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导读: 女性朋友大多天生怕冷，又到了冬季女人们要学会爱惜自己。很久以前就有关于白萝卜可以预防疾病的功效。冬天养生而神奇的白萝卜就具有多种补身功效，是女人养生少不了的食物。
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导读: 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B 1、B 2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒。
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导读: 核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。
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导读: 人体有8个部位最怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。
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导读: 天气越来越冷，人们对于饮食的要求也就越来越高，为了能让自己身体保暖有体力，因此会吃很多东西，胃口也就增加了。不过对于冬季的饮食我们不能一味乱吃，如果吃的不适当对身体也会造成很大的负担，尤其是对肠胃会带来很大负荷。因此冬季饮食要合理，下面让我们一起来了解一下吃那些食物可以帮助我们在胃口大开的同时保护肠胃。
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导读: 甘草被推崇已有悠久历史。早在二千多年前，《神农本草经》就将其列为上乘。南朝医学家陶弘景将甘草尊为"国老"，即帝师之称。 主产于：内蒙古、甘肃、新疆。
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导读: 冬季进补 推荐三款药膳方。冬季天气渐冷，精气收藏，有利于补品的吸收藏纳，有助于增强人体体质，改善脏腑功能，正是进补的大好时机。
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导读: 绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。
