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导读: 小王想慢跑减肥，可老王却劝他爬山，究竟哪种运动更安全？陈明把运动频率提高5倍，结果关节不堪重负导致韧带断裂。初学者认为运动就是要“痛并快乐着”，结果忍痛锻炼带来更大损伤……你真的会运动吗？
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导读: 在寒冷的冬天，许多胃肠功能虚弱的市民会选择少吃或不吃水果。然而，营养专家建议，不管是什么季节，人们都应该保持一定的水果摄入量，在寒冷的冬天，不妨把生冷的水果加热了再吃。
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导读: 睡眠为生命活动所必需。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助恢复疲劳，保护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是生命活动中重要的环节。晚间睡眠好，次日精力旺盛、体力充沛、思维敏捷。如果长期失眠会加速神经细胞的衰老和死亡。
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导读: 黄帝内经中的长寿秘诀 养成三件事。《黄帝内经》是我国现存医书中最早的典籍之一，其分为《灵枢》、《素问》两部分，内容主要是我国劳动人民长期与疾病作斗争的经验总结。
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导读: “无酒不成席”，道出了酒在我国人民生活中的特殊地位；“酒为百药之长”，则道出了酒在中医药中的重要作用。为此，古人就曾经将酒的作用归纳为三类：“酒以治病，酒以养老，酒以成礼。”
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导读: 芒种节气养生 防暑降温要学6招。芒种是二十四节气之一，其一般会在6月6日前后，当太阳到达黄经75°的时候。芒种的含义是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
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导读: 六味地黄丸对肾阴虚，以及受其影响出现的更年期综合征、神经衰弱等问题能起到一定的治疗效果，它还被很多人用来“补肾”，有些人觉得吃了它能强身健体，将其作为常规补药。其实，它只用于肾阴虚者，肾阳虚、痰热和脾胃不好者不宜用。
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导读: 人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。北京朝阳医院沈雁英教授也指出，久坐对健康的伤害与吸烟相当，我们应该像对待禁烟一样，把久坐问题重视起来。
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导读: 江苏省人民医院心内科主任医师王连生教授带领的科研小组，日前发布临床研究结果，长期饮用绿茶可预防冠心病，但喝红茶预防冠心病的证据不足。相关研究论文先后刊发在日本循环杂志和美国临床营养杂志上。
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导读: 药茶治疗范围广 教你如何使用。我国的茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，尤其是中老年人。药茶是茶的一种，其不仅有茶的芬芳，还能起到治病的功效。饮用药茶没有太多的禁忌，并且适用范围非常广泛。药茶的使用方法有很多，下面我们就一起来看下：
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导读: 孩子爱生病，一般情况下，就是抵抗力比较差的缘故。抵抗力差是需要严肃对待的，这关系到孩子未来的身体健康。抵抗力差容易反复生病，那么，到底什么是抵抗力?如何提高抵抗力呢?提高抵抗力的药物该如何使用?
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导读: 脸上总是有斑点 试试五款食疗方。脸上有斑点，不疼不痒的，虽不是什么重大的疾病，但也是会对患者的身心造成一定的影响。大家为了祛斑，也会用各种祛斑产品，可效果不是很理想。想要祛斑，首选要从饮食做起。下面小编就来介绍能祛斑的5款食疗方
