自制养生茶 健康随身行

茶，几千年来一直以其清新、自然、健康的特性深受着人们的喜爱。茶疗法在我国已有近千年的历史了，它不但具备防病、治病的双重功效，还因其价廉、实用、简单等特点而深受人们的欢迎。

茶疗保健方 
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

功效 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

用五六朵菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

功效 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，连续饮用3个月即可见效。

切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

功效 顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

玫瑰花茶

功效 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，也能治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，可减肥，饭后饮用效果最好。玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

腊梅花茶

选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

功效 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。