夏日肌肤水分易流失 推荐补水排毒食疗方
来源：新浪中医 责任编辑： 日期：2013/05/22 08:56:39 浏览次数：431
【导读】
夏日肌肤水分易流失 推荐补水排毒食疗方
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夏日肌肤水分易流失 推荐补水排毒食疗方。立夏已经过了，气温会逐步升高，天干物燥，肌肤水分很容易流失，出现起皮、起皱，甚至是皱纹等。所以说肌肤补水工作变得异常重要，其实，在补水之前，很多人都会忽视排毒。只有将排毒工作做好才能发挥补水功效。下面小编就来详细介绍下中医推荐的排毒补水食疗方：
.jpg) 夏日肌肤水分易流失 推荐补水排毒食疗方
其实在我们日常生活中，只要有意识地选择一些排毒食物，通过饮食即可慢慢清除体内毒素。在日常食物中，往往不乏解毒功用者，如胡萝卜、葡萄、大蒜、无花果等能帮助肝脏排毒：胡萝卜是有效的排汞食物，葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还可以增加造血机能，无花果对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用;又如黄瓜、樱桃等蔬果则有助于肾脏排毒：黄瓜能清热利尿，樱桃是很有价值的天然药食;另外，魔芋、黑木耳、猪血、海带、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物更能帮助消化系统排毒：魔芋是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物，蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，糙米是清洁大肠的“管道工”……除此之外，如芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;苦味食品如苦瓜等一般都具有解毒功能;牛奶和豆制品所含有的丰富钙质也是有用的“毒素搬移工”。有关专家指出，只有及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩营养成分，保持人体内部清洁，此时补水更有效。
推荐排毒补水汤水：
木棉花薏米龙骨汤
材料：木棉花、薏米、龙骨、扁豆、陈皮、蜜枣。
做法：把龙骨飞水，把适量的水煮开后放以上材料煲2小时左右，最后加点盐调味即可。功效：清热解毒、健脾利湿。
青榄白萝卜煲瘦肉
材料：白萝卜750克、生姜5片、青榄5枚、瘦肉250克。
煲法：全部材料洗净，白萝卜去皮洗净切大块，瘦肉切块，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小时左右，加盐调味即可。
功效：白萝卜味甘性微寒，具有健脾消食、清热利尿的作用;青榄味甘涩性平，具有清热解毒、祛痰化滞的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋养补虚的作用，一起煲成汤，健脾消食、清热解毒。 |
