膳食养生：安神助眠可食六款药膳
来源：新浪中医 责任编辑： 日期：2013/05/22 08:24:27 浏览次数：449
【导读】
膳食养生：安神助眠可食六款药膳
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膳食养生：安神助眠可食六款药膳。昨晚你失眠了吗?你是不是每晚都很难入睡?是不是还在被失眠折磨?失眠是无法保持睡眠状态或是无法入睡，导致睡眠不足。睡眠不足会对身体健康、工作效率等造成一定的影响。中医认为，失眠的主要病因是身体的肝，还涉及到五脏。其可通过一些食疗方来缓解。下面我们就具体介绍下：
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一、肝郁化火
将夜交藤、茯苓、麦冬、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。
二、心火炽盛
莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。
三、阴虚火旺
将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、麦冬、茯神、百合放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次。 |
