八种方法帮你迅速赶走困意

八种方法帮你迅速赶走困意

拉耳朵

用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

举胳膊

双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

憋会气

先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

缩全身

全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

动脚趾

向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌

脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

喝凉水

大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。

按穴位

用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。

有了以上的八种方法你还怕中午犯困吗?亲，这个时候你要是在浑浑噩噩老瞌睡的吧，不妨就试一下以上的方法。