春季养肾护肾 中医的保养秘方
来源：凤凰中医 责任编辑：王国强 日期：2013/05/09 11:31:57 浏览次数：502
【导读】
春季养肾护肾 中医的保养秘方
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如今随着快节奏生活的加快，很多都市人都与肾虚的情况，因此需要及时的进行滋补，中医表示，“肾乃先天之本”，肾的强弱决定着身体的健康，肾强则体健，肾弱则多病，因此为了自身的健康，日常一定要养成良好的习惯保护肾脏，还可以从以下的几方面进行肾脏的保护。
春季养肾护肾 中医的保养秘方 一、饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 二、护脚养肾 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 |
