夏季怎样吃冷饮解暑又不伤牙？

    炎炎夏日，能解救我们的除了空调还有各种冷饮。冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔...想想都让我们欲罢不能呢。但是我们都知道冷饮吃多了对肠胃和牙齿都不太好，特别是一些牙齿存在些小问题或长牙的小朋友，怎样才能既吃到好吃的冷饮，又能保护我们脆弱敏感的牙齿不受到伤害呢？

    1、冷饮的摄入量一般为150ml左右，不要贪凉多吃。

    大部分冷饮，其主要成分是水，其次是少量矿物质，还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等，多少会对身体造成一些影响，如牙疼、腹痛、腹泻等问题，所以要尽量控制冷饮的摄入量。

    2、不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，冷饮在两餐之间使用比较好。

    饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。而消化系统的问题可能会影响各种口腔疾病，如牙疼、口臭（产生口臭的原因）、牙结石等。

    3、不宜在吃完热的食物后立刻吃冷饮。

    冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。及时你的牙齿很健康，吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛，但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

    4、特殊人群：婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮。

    宝爸宝妈们，千万不要给小baby喂食冷饮哦！太凉的冷饮，不但会伤害小婴儿的肠胃还是影响处于萌芽期的小牙齿。那些牙齿还没有长齐的小朋友们，要想吃冷饮就快点长大吧！

    5、龋齿、牙本质过敏患者禁止食用冷饮。

    龋齿、牙本质过敏患者使用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友，可以选择使用草珊瑚抗过敏中草药牙膏，天然草本呵护，解决掉牙齿过敏问题再享受冷饮的酷爽和凉意吧！

    6、吃完冷饮后，记得刷牙漱口。