健康吃月饼 开心过中秋

       中秋节即将到来，而作为中秋节的一种象征性食品，月饼也渐渐开始了热卖。可是您知道吗？有科学家做过相关实验，结果吓人一大跳！吃一个月饼，居然相当于吃掉三大勺油脂！对于这样的结果，想要减肥的女性朋友们，你们还想吃吗！

       什么，面对如此美味，还是有些忍受不了是吗？那没关系，今天药博商城就给大家介绍月饼的相关注意！让您的眼睛里不揉沙子！

       不要“二次加工”

       月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食物保质的要求，此外为了保质，馅料中有食品添加剂。这些材料放在月饼中是安全无害的，但难保第二次高温加热过程会产生什么化学变化，这是无法预测的。此外，月饼馅料属于加工食品，再次“返工”，原始食材所含的营养成分早已被破坏。所以无论是新鲜性、安全性都是原始材料最好。

       别和粥一起吃

       月饼最好别和粥一起吃，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

       无糖月饼糖友也要慎吃

       即使对于“无糖”月饼，糖尿病患者也不可无节制地吃。因为“无糖”月饼及其他一些“无糖食品”,只是没有加蔗糖，但也含有其他糖类,月饼的热量很高，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量。因此，糖尿病患者应注意现有的食品成分表，蛋白质、脂肪、糖、淀粉和胆固醇的含量。

       保存月饼别放冰箱保存

       月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软，口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。

       买月饼要按年龄挑

       买月饼，不妨按年龄、性别挑。比如孩子可以吃蛋黄馅的，因为蛋黄中所含的维生素B族和丰富的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必需的营养物质;女士可以选枣泥馅的，俗话说，“一天吃三枣，女人不怕老”;男士们，吃点五仁馅的挺合适，这五仁是杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，男士平时一般零食吃得少，正应该多补充点各式坚果;而家里的老人，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以滋补肝肾、延缓衰老。

       “保健”月饼别跟风购买

       所谓的“营养月饼”、”保健月饼“，商家炒作的成分居多，营养价值有待商榷，月饼作为季节性的商品，很难真正达到养生的效果。相反,月饼属于高热量食品，吃多了还会影响健康。