产后疲倦，试试中药足浴

       疲倦、失眠、食欲不振……许多产妇生完宝宝后身体会出现一些不适，这时除了配合医生治疗，不妨尝试中药足浴疗法。

       “人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部既是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。”郑州市妇幼保健院产后康复中心主任吴爱红介绍说，加入当归、益母草、桂枝、大凤艾、艾叶、生姜等中药材进行足部的熏洗泡疗，不仅能改善足部血液循环，消除产后疲劳，还可通过温经通络、祛风除湿、止痛止汗，缓解产妇产后身痛、腹痛、自汗盗汗等症状，促进产妇产后尽早康复，并能缓解产妇紧张、焦虑情绪，使其拥有愉悦的心情和良好的睡眠。

       吴爱红说，一般情况下，产妇自然分娩能自行活动或剖宫产48小时后便可以进行产后康复足浴治疗，每日一次或隔日一次。饭前、饭后30分钟不要进行，以免影响胃肠的消化功能。

       另外，产后足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，有出血性疾病、败血病等对温度感应失去知觉者，对温度感应迟钝者不要进行产后足浴。