滋补元气中药来调理

     冬季天气寒冷，身体要补充能量滋补元气，我们常常以饮食来作为温补的方法之一，其实，在中医药中一些中药就有温补的疗效。那么都有哪些温补的中药呢?以下六种效果显著。

     人参：安神、抗衰老

     《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

     灵芝：调节免疫力

    《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

     三七：补血

     三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

     蜂王浆：抗衰老

     蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。

     枸杞：抗疲劳、降血压

    《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。

     何首乌：改善神经衰弱

     何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

     中医提醒，我们每日进补的食材和中药都能对身体有着很好的保健强身的作用，但重要的还是需要我们有平淡自然的内心和适当的户外运动，这样才可以让我们身体更加健康。