秋冬中药养生足浴 暖体 添活力
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渐渐进入深秋，天气越来越冷，人倍感手脚冰冷、情绪低落、深感疲劳。这时候很适合泡脚来保暖养生。茴香生地肉桂浴温经通脉、活血暖体；车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环；桂枝黄耆活力浴强壮补虚、增抵抗力；玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心，泡脚时则可按压太溪穴、涌泉穴等穴位，帮助活血行气、消除疲劳。……药博商城小编geng和大家一起学习秋冬保健养生中药足浴方法。
以下足浴皆加约1000cc.水，水温较体温稍高，放入药材待5~10分钟后再泡，每次25~30分钟，高血压、心血管疾病及糖尿病患不建议泡。 泡完擦乳液保湿 因药汁带颜色，足浴宜洗澡前进行，泡完在洗澡时用沐浴乳将双脚洗净，洗完澡后要于足部擦乳液保湿，补充皮肤流失水分，以免干涩、搔痒。 v 暖身体 茴香生地肉桂浴 材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。 功效：小茴香理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。 太溪穴 位置：脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。 按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。 消水肿 v 消水肿 车前子生姜片浴 材料：车前子50克，以及生姜3片。 功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。 三阴交穴 位置：小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。 按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。 v 增体力 桂枝黄耆活力浴 材料：桂枝以及黄耆各50克。 功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。 涌泉穴 位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。 按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。 v 缓情绪 玫瑰荆芥郁金浴 材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。 功效：玫瑰疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。 太冲穴 位置：脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。 保健养生按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。 |
