春季养生，蜂蜜先行
来源： 责任编辑：renn 日期：2013/02/21 09:59:27 浏览次数：670
【导读】
春季多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五——清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。”，还有铲除体内毒素的效果。食用时应温水冲服，不宜煎煮，不然易损坏蜂蜜中的多种酶类和维生素。
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养分剖析标明，蜂蜜中富含大概35%葡萄糖和40%果糖，这两种糖都能够不通过消化效果而直接被人体吸收使用。蜂蜜还富含与人体血清浓度附近的多种无机盐，必定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾，还有淀粉酶等消化酶。蜂蜜的气味芳香可口，从养分和保健价值来看，不仅是补养、益寿延年之品，又是看病良药。蜂蜜还有润肌白肤的效果。蜂蜜成分中富含一种大多数生果没有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并免除饮酒后的头痛感。蜂蜜中富含铁和叶酸，常吃能够防止和纠正孩童的贫血。
因为春季多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五——清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。”，还有铲除体内毒素的效果。食用时应温水冲服，不宜煎煮，不然易损坏蜂蜜中的多种酶类和维生素。 蜂蜜养分丰厚而种类多样，又易被人体吸收使用。因而，在春季，蜂蜜是最理想的保健食品。每天迟早冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可防止伤风还有清除体内毒素的作用。食用时应温水冲服，不宜煎煮，否则易破坏蜂蜜中的多种酶类和维生素。 |
