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生活在紧张、快步调的生活环境中，越来越多的人有失眠问题。酸枣仁适合难入眠，多梦易醒的人群。而且酸枣仁是没有任何副作用的理想食材，能补气，安神，敛汗！临床上多用于心肝血虚引起的虚烦不眠，多梦，心悸怔忡，体虚自汗，盗汗，伤津口渴咽干等**，是临床上常用药物之一。 科学研究证明，酸枣仁主含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。酸枣仁有镇静催眠作用，主要是因其皂甙和黄酮碳甙两种成分；总皂苷对缺氧有保护作用，醇萃物则对烧伤有防治作用。 此外酸枣仁醇萃取物的水溶液可使麻醉动物血压明显下降、帮助实验动物对抗性心律失调，抗心肌缺血。酸枣仁萃取物能增强实验老鼠巨噬细胞吞噬功能，提高淋巴细胞转化率，增强细胞免疫和体液免疫。酸枣仁所含的总皂甙则在动物实验中明显降低正常老鼠的胆固醇含量，抑制动脉粥样硬化。酸枣仁煎剂有镇静、催眠作用.
1．对中枢神经系统的作用 酸枣仁有显著的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用。酸枣仁高、中、低剂量组能明显抑制正常小鼠自发活动，使之活动次数减少，可抑制苯丙胺的中枢兴奋作用，明显增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的人睡动物数。其催眠作用主要是延长慢波睡眠的深睡阶段，可使大鼠慢波睡眠深睡阶段的平均时间延长，深睡的发作频率增加。 枣仁镇静安眠的有效成分是皂甙类和黄酮类化合物。枣仁皂甙的镇静催眠作用虽不如安定明显，但其效果比安定更持久、平稳，而副作用小，是一种具有独特作用机制的安眠成分。酸枣仁总皂苷、酸枣仁总黄酮都能明显减少小鼠的自发活动。 酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。 以苯二氮卓类为代表的镇静安眠药物通常具有严重的削弱学习记忆功能的副作用，而酸枣仁不但不会干扰小鼠的学习记忆功能，反而对其有加强作用。 2．对心血管系统的作用 酸枣仁苷类还表现出对心血管系统，把酸枣仁总皂苷加人到大鼠的心肌细胞培养液中，能明显减少缺氧缺糖。 酸枣仁成分阿魏酸亦有抗氧化和消除自由基，降血脂及心血管调节作用。 3．免疫增强作用 酸枣仁水提取液具有明显的抗炎作用，能抑制小鼠腹腔，背部皮肤及耳廓毛细血管通透性，对大鼠后足蛋清性肿胀及大鼠腋下植入纸片产生的肉芽肿均有抑制作用。 4．其它作用 酸枣仁煎剂、总黄酮具有强烈的清除自由基作用，而总皂苷的作用不明显。枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物(MAD)含量，使脑组织中的SOD活性增高，乳酸含量下降，减轻缺血性脑损伤。 酸枣仁具有抗肿瘤作用.酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。 酸枣仁功用：补肝，宁心，敛汗，生津。主治：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗和津伤口渴。酸枣仁在**失眠的中药制剂中，酸枣仁是最常用。 【来源】《本草纲目》 【原料】酸枣仁60克，大米400克。 【制作】将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量煎熬，取其药液备用。将大米淘洗干净，放入锅内，再把药液例入煎煮，待米熟烂时即成。 【用法】早晚空腹服食，每次1小碗。 【疗效】养阴，补心，安神。适用于心脾两虚的心烦不眠等症。 【来源】经验方: 【原料】酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。 【制作】先将山萸肉洗净去核，再与酸枣仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。 【用法】每日1-2次，10日为l疗程。 【疗效】补肝肾，养心安神。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。 【注意事项】发热期间或小便淋涩者，均不宜食用。 失眠抑郁请喝酸枣仁粥!
酸枣仁含有较多 的脂肪酸与蛋白质,三皂萜化合物,维生素c,还含有白桦脂肪.白桦脂酸.酸枣甙等,有镇痛.降低血压与调压与调节神经等作用, 一般7－10天为 一疗程,须服用3－5疗程. 酸枣仁PK失眠 熬夜症状：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了…… 中医支招：酸枣仁 虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛 汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。 酸枣仁粥:味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣粳米1~2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。 另外，还可用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合， 煮熟食用，治失眠疗效很好：[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。[作用]养心、安神、敛汗。[评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。 |
